Jump , pulinhos e mais pulinhos

  

Hey pessoal , a um tempo atraz eu tinha comentado com vocês aqui no post sobre academia lembram ? pois e, jah tem quase um mês resolvi fazer um tratamento de choc no corpo , formosura realmente combina com tortura , mas tortura boa , pra complementa com a musculação e abs (abdominais ) comecei a fazer Jump .
 Uma aula super dinâmica nos faz voltar aos tempos de criança na cama elástica. Jump é definido como aula com características aeróbicas, realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica individual, mais conhecida como mini-trampolim.
Os exercícios são variados e tem uma exigência motora de fácil compreensão, porém é solicitada uma grande concentração para a realização dos movimentos e também manutenção da postura já que todos os exercícios são praticados em uma superfície elástica, melhorando o equilíbrio corporal veja alguns benefícios

Eliminação dos ácidos lácticos

Desintoxicação dos tecidos

Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia dos membros inferiores (músculos das pernas).

Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo devido ao alto gasto calórico.

Baixo risco de lesões.

Auxilio na prevenção de osteoporose

me importei mesmo só com a parte de trabalhar bem o abdómen e ajudar a malhar o glúteo kkk

mas enfim , recomendo a todos , e muito bom e em pouco tempo você já percebe resultados